肝肾阴虚可以考虑用枸杞、菊花、决明子、金银花、荷叶等中药材泡水饮用。需要强调的是，上述食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。

1.枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的目眩、眼干等症状有一定的缓解作用。肝肾阴虚的人群适当服用枸杞可以起到一定的滋养肝肾的作用。但不宜过量，以免引起上火症状。

2.菊花

菊花性寒，味甘，入肝经，具有清热解毒的功效，能够辅助改善因肝肾阴虚导致的眼睛干涩、迎风流泪等不适症状。肝肾阴虚患者适量饮用菊花茶可减轻上述不适症状。但需注意避免长期大量摄入，以防损伤脾胃阳气。

3.决明子

决明子归肝经和大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，适用于治疗肝肾阴虚所致的眼干、眼痒等症状。决明子可用于缓解肝肾阴虚引起的视力模糊等问题。但不建议长期或过量使用，以防止出现腹泻、腹痛等不良反应。

4.金银花

金银花属于中药材的一种，其味甘，性寒，入肺、胃二经，具有疏风散热、清除体内毒素的作用，若自身存在肝肾阴虚的情况，则可能会诱发身体发热的症状，此时可以通过服用金银花进行调理。肝肾阴虚者可用金银花泡水代茶饮，能辅助缓解口舌干燥、咽部疼痛等不适症状。但对金银花过敏者禁用。

5.荷叶

荷叶苦泄辛散，具有升发疏散之性，既能清利胃肠湿邪，又能升发脾阳而止泻痢，故常用于肝肾阴虚兼有湿浊中阻、脾胃运化失常所致的脘腹胀满、食欲减退、大便溏薄等症。肝肾阴虚者可用荷叶泡水代茶饮，有助于祛除体内的湿气，从而达到辅助调理的效果。但需注意的是，本品药效偏凉，因此要控制好摄入量，以免引起脾胃虚寒的情况发生。

以上提及的所有药物均需要遵医嘱合理用药。肝肾阴虚患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时还要调整饮食结构，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜等，以免加重病情。